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2013-08-28 21:13:12我现在身体变得我很好了,我真是很满意了,我现在怀孕了,很高兴,我要做妈妈了,可是前段时间我的身体真是很不舒服,就是因为我的了贫血,我就去医院咨询医生,怎样预防贫血,现在跟大家分享一下:
1 首先一点就是我们要在饮食上注意,我们要饮食多样化,绝对不能挑食,补充各种营养素,因为怀孕期间对营养要求有很高的要求,这样就会预防贫血。
2 孕妇在孕期如果出现贫血的症状,还要多吃一些含有铁元素的食物,而且还有吃一些比较补的食物,正常情况下。孕妇在怀孕期间,就要多吃一些红枣、黑木耳这些食物。这些也是可以补血的。
3 我们要补充一些铁,有利于造血,我们还可以吃一些肝脏,还有一句话就是吃什么补什么,所以我们要多吃一些动物的血,这样也是可以起到补血的作用。
孕妇不能挑食,不能吸烟,缺血是很大的问题,一定要重视。
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