容易伤胃的食物有哪些

概述

离不开吃，不管是吃饭还是吃零食，如果吃的不当，很可能会伤胃，尤其是一些我们看来很平常的食物，其实最容易造成胃痛了，如果不注意，长期下去，严重的还会造成胃病，下面我就和大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1 人夏天天气炎热，吃点薄荷做的东西可以清爽提神，这是再健康不过的选择了。不过我听医生说过，薄荷会放松食道括约肌，容易引起胃泛酸。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖等，不要每天都吃，而且不要一次吃得太多。　

2 汽水和果汁也是夏天消暑的饮料，特别受年轻人喜欢，不过这两种饮料含有许多果糖。有很多人的身体其实都不能很好地吸收果糖，糖份过多就会造成胃酸分泌，所以胃感到不舒服。而且汽水等碳酸饮料中的二氧化碳比较多，如果喝多了还会造成胃肠胀气。

3 喝咖啡提神这个大家都知道，年轻人和白领都喜欢喝咖啡，但是咖啡会刺激胃，容易造成胃酸胃痛等现象，特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。　　　　

4 番茄是非常健康营养的蔬果了，特别是维生素非常丰富。不过番茄的酸性很高，可以刺激胃产生更多的胃酸，会导致泛酸、烧心等症状。。所以不要空肚子吃番茄，也不要一次吃太多番茄。

注意事项

除了上面几种食物外，像蜂蜜、西兰花、牛奶等食物如果吃法不当也会对胃不好。其实，不同的食物都有不同的好处，只要吃法正确，不要过量一般还是没什么问题的。