预防癌症从生活习惯做起_健康经验_快速问医生

概述

随着现代生活节奏的加快，人们患癌症的机率越来越大，虽然科技发展了，但面对癌症，医学技术上还是束手无策，所以，我们所要做的就是从生活做起，预防癌症的发生。

步骤/方法：

1 首先一定要注意控制好自己的体重，现代很多人都要求自己的体形美，盲目的减肥，而体重也忽高忽低，这样长久下去很容易导致癌症，所以平时注意饮食均衡，不要暴饮暴食。

2 要注意不要吃隔夜菜，尤其是绿叶菜，很多人喜欢前一天晚饭做菜多一些，放冰箱第二天接着吃，绿叶菜一剩会产生大量的致癌物质，所以做菜最好根据个人饭量来做，吃不下的也最好扔掉。

3 人的身体是一个机能体，是不断循环的，如果身体长期不活动，这样不仅容易导致肥胖，而且还会导致身体抵抗力下降，容易生病，而且会诱发一些并发症，严重的导致癌症，所以平时一定要加强锻炼。

注意事项

养成健康饮食的习惯，不要吃过油过盐过于刺激的食物，多吃清淡，多吃水果与蔬菜。

预防癌症从生活习惯做起