怎么样排出体内的湿气_健康经验_快速问医生

概述

有些MM可能平常不知道自己体内的湿气比较重，当身体出现了不适的时候医生告诉自己原来是体内的湿气太重了的原因。其实，如果你平常头发爱出油、脸上出油多、睡觉容易留口水等都是湿气重的表现哦！下面，小编为大家介绍下怎么样排出体内的湿气。

步骤/方法：

1 吹干头发在睡觉，最好不要在晚间洗头发，如果不得不洗的话最好是吹干再睡觉；如果是早上洗头发的话，在出门之前最好也是吹一下比较好；

2 刮痧拔罐去除湿气，想要排出体内的湿气可以去洗浴池等地方做个刮痧拔罐，有利于排出体内的湿气哦；

3 吃薏米红豆粥，把薏米和红豆放在一起，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就可以喝了，薏米红豆粥可以帮助你去除体内的湿气；

4 将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉也是可以去除湿气的，两者混合搅拌一下即可，具有很多功效哦，不仅可以祛除湿气，还可以润泽肌肤，美白皮肤；

注意事项

做薏米红豆粥的时候千万不要加大米进去哦，因为大米长在水里的，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了，最好不要加。

怎么样排出体内的湿气