经期时候的忌嘴_健康经验_快速问医生

概述

月经是每个女人的好朋友，但是经期注意事项则有很多，稍不注意就会导致不良后果。那么你知道经期有什么忌嘴吗？下面让我来与大家分享一下我所了解的经期忌嘴。

步骤/方法：

1 第一点：在经期的那几天里，你可千万不要让你的腹部受冷。所以对于一切生冷的寒性食物，我们要学会坚决说”No“，千万别吃噢。当然冷水也是不能喝的喔。而且中医提出食用生冷寒性的，会不利于消化，损伤人体阳气，导致血液流通不畅，甚至容易使人出现月经不调、经血量少的状况，还易出现痛经、闭经等经期问题。

2 第二点：在经期的那几天里，不要吃刺激性食物，月经要来之前也不要吃刺激性食物，例如辣椒类、油炸类、烧烤类的食物等均不能吃，甚至还要少吃一些肥肉和动物油。这类食物会刺激血管的扩张，从而导致经血量过多或痛经。

3 第三点：在经期的那几天里，最好不要吃巧克力候。它容易使人发胖，还容易造成情绪的不稳定，导致莫名的生气焦虑，影响情绪的稳定性。

注意事项

另外经期时，亲们一定要注意加强保暖，不让腹部受冷以免产生腹痛。当然一定要注意调节心情喔。

经期时候的忌嘴