哪些习惯容易引发高血压_健康经验_快速问医生

概述

由于人们物质生活水平的提高，现在越来越多的人容易患上高血压，高血压会给我们的生活带来很多的麻烦。下面给大家讲解一下哪些坏习惯容易引发高血压。

步骤/方法：

1 很多人都特别喜欢吃咸的东西，但是我们每天吃的盐要有一定的量，不可以吃的太多每天摄盐量达到8-20克。吃太多的盐对我们的身体有很大的危害，我们的身体中相对缺少钾、钙、优质蛋白质等对血压有保护作用有很大的关系

2 如果我们的身体很肥胖，患高血压的几率也是很大的。所以由于我们的生活水平提高了，就有了越来越的胖子，但是这些人一定要考虑自己的身体健康，高血压很容易就会找上你的。

3 经常吸烟的人也会患上高血压，因为烟草中的尼古丁会使小动脉收缩，就是血压升高。饮酒也会导致高血压的发生，但是可以喝一点点红酒。因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管。

注意事项

　高血压是可以遗传的，所以有高血压病史的家庭一定要注意。

哪些习惯容易引发高血压