怎样避免秋燥伤肺

概述

秋天的养生主要注重肺，因为秋天天气干燥容易伤肺，而且冬天过后就容易引发肺部疾病。那么秋天养肺的具体方法有哪些？可以分别从饮食、运动和药物三个方面下手，分别采取不同的措施。

步骤/方法：

1 因为秋天燥热旺盛，容易伤肺，可以通过吃一些事物起到生津止渴，润肺功效，例如：雪梨，西洋菜、白木耳、核桃等滋养型食物，不过同时亦要结合个人体质，调节食用分量。

2 通过一些中药进补也可以。我们选择的是生津止渴润肺的中药，例如：太子参、沙参、麦冬、杏仁、百合等。不过食用这些中药，最好要在医生的指引下，按分量服用。特别注意的是儿童及老年人。

3 多做有氧运动，例如：跑步，游泳，快步走等，来增加自身的肺活量，增强肺部功能

注意事项

在秋天的这样的季节里，一定要调理好身体，提高自身的免疫力