经常胃疼应该怎么有效调理_健康经验_快速问医生

概述

我有多年的胃疼的生病，而且我还是个美食控，有好吃的一点也控制不了自己，而胃疼犯的时候特别难受，其实，胃疼的生病不可能一下子就好的，需要平时多加护理才行。

步骤/方法：

1 首先，就得养成规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要吃饭没有点，饿了就吃，这样只会加重胃病的复发，让胃更难受，哪怕不是特别饿，少吃也要吃一些，要保证每餐定时吃，而且要定量。

2 胃部不能经常受刺激，其实胃是很脆弱的，所以一定要控制好自己的饮食，多吃一些较为清淡的食物，对胃的刺激会小很多，不要经常吃过于辛辣的食物，多喝一些小米粥可以有效养胃。

3 注意饮食平衡，不要一味地选择一些细粮来吃，这样只会造成胃更加脆弱，要适当摄入一些粗纤维，平时注意吃一些粗粮，而且多吃些水果与蔬菜，以及一些容易消化的食物，不要吃太多过硬的食物。

注意事项

平时注意不要动怒与生气，也会对胃的消化造成一定的影响。

经常胃疼应该怎么有效调理