最近拉肚子怎么办

概述

我也不知怎么了。最近老是拉肚子，每天有5次左右，还有点稀，伴有肚疼，自己去药店买过一些止泻的药，吃了可是没什么效果，消炎的药也吃了一些。

步骤/方法：

1 首先腹泻患者要多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯，饮水量应达每日3000ml。生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。

2 除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，勿用药物止住腹泻，可以用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗，效果还是不错的。

3 另外腹泻患者要注意饮食方面尽量清淡，忌辛辣以及刺激性的食物，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜，避免喝碳酸饮料以及烟酒。

注意事项

1.生活上要有规律，多注意运动。2.注意饮食要清淡，避免喝碳酸饮料。