如何保护头发？？_健康经验_快速问医生

概述

我是长头发，但是最近总是掉头发，而且越来越黄了，我吃得也挺好的，营养跟得上啊，为啥还是掉呢？？我要怎么保养我的长发呢？？

步骤/方法：

1 首先呢，你不要每日用吹风机吹发，因为这样会使头发过于干燥，引起发梢分杈。滥用护发产品只会越用越糟，如果还加热吹风，无疑会损伤发质。

2 你需要补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。其他的肉类少吃的。而且要少熬夜，少喝酒，这些都会让你掉头发的。你可以吃黑豆、黑芝麻，让你的头发更黑。

3 洗头也很重要。一般人大概只需要两天洗一次头就足够了。如果你的头发偏干性，不容易脏或臭，其实三天洗一次也是可以，不会有什么伤害的啦！

注意事项

不要总绑着你的头发，这样会造成掉头发的现象。要经常用梳子梳你的头发，增强你头皮的血液循环。

如何保护头发？？