如何吃巧克力减肥

概述

前端时间我靠吃巧克力减肥成功了，在大家认知中巧克力却是让人发胖的食物，到底要怎么做才能享受情人节的甜蜜同时不长胖呢？今天小编就来教大家巧克力减肥法，吃对了不发胖同时还能变瘦哦！没有情人的你就跟巧克力谈恋爱吧！

步骤/方法：

1 在餐前一小块就好巧克力，网上的巧克力减肥法最常见的有两种，一种是一整天只吃巧克力，其他的都不能吃。而另一种则是每餐餐前吃一小块巧克力。到底这两种方法哪种比较好呢？根据专家意见，第一种方法除了巧克力不可吃别的东西，而且巧克力的量也有限制的情况下，血糖容易迅速的攀升，虽然可在最饥饿的时候抑制食欲，但会使人觉得没有体力，不适合需要工作或有体力劳作的人，也不适合长期执行，而且非常不建议在没有医生的监督下使用

2 可以选纯度高的黑巧克力，可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。

3 低糖、无糖的巧克力是首选，若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。

注意事项

吃巧克力减肥要掌握正确的方法，如果没掌握好方法，可能就会增肥了。