记忆力差怎么办啊？_健康经验_快速问医生

概述

做事丢三落四，常常忘记物品的存放地方，上课时老师讲的内容记不住，看完一本书后得脑袋里空空的，没什么印象，在紧急的时候有时候忘记一些重要事情是很能麻烦的，不过在后来我知道了几种方法

步骤/方法：

1 比较科学的方法就是补锌了，补锌可以增加记忆力，铝之类的东西就不要碰了这东西会使人降低记忆力平时吃些核桃补脑也行

2 做任何事情都要记忆力几种，要做到排除外界的干扰，大脑就会留下深刻的印象不易被忘记在学习方面十分奏效哈，同时也要理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记的牢，记住哦

3 平时没事也可以经常回忆，努力去回忆起来这样大脑得到了锻炼以后回忆一些事情也特别快同时也可以锻炼大脑防止老化想要大脑优秀日常要注意吃一些有营养的物质补补脑。

注意事项

学习一些东西后要经常地去回忆记住做事要注意力集中全神贯注，偶尔复习一下，或拿本子记下也行

记忆力差怎么办啊？