怎么样才能预防中暑_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏天中暑困扰了很多的朋友，中暑之后我们总是会觉得头昏眼花的，严重的时候还会容易引发热感冒，严重的影响到了我们的身体健康。下面我们就看看怎么样预防中暑吧。

步骤/方法：

1 首先，注意及时补充水分，因为温度过高，人体内的水分会消耗的过快，不要让自己感到口渴的时候才喝水，要时常补充水，及时自己感到不渴。可以多喝一些凉茶。

2 其次，尽量避免在高温时期出去行走，太热的时候就不要外出了，避免中暑。如果要外出的话最好带上遮阳伞。女孩的话最好是涂上一些防晒霜这类的护肤产品。

3 最后，最好是多吃一些水分比较多的水果，因为水果也是可以起到防御中暑的效果，比如西瓜、梨子等一些水果。平时还可以多喝一些番茄汤或者绿豆汤，这些都可以起到解暑的作用。

注意事项

夏天外出游玩的时候一定要做好足够的防晒工作，避免中暑。

怎么样才能预防中暑