月经的时候要特别的注意什么_健康经验_快速问医生

概述

月经期的女性朋友身体是特别的脆弱的，一定要仔细的呵护保养，才能够保证我们的身体健康。有很多的事情是我们月经的时候不能做的，下面我们就一起来看一下哪些不能做吧。

步骤/方法：

1 首先，月经期的女性不能够游泳，因为游泳池里面的池水不干净，会含有很多的细菌和病毒，月经的时候我们的子宫微张，细菌很容易会进入到我们的身体里面引发炎症。

2 其次，月经的时候女性朋友不要吃太多的凉食物。因为我们月经的时候总是会出现痛经的情况，我们的腹部肌肉特别的紧张，我们总是吃凉东西，会容易加重我们腹部肌肉的紧张感。

3 最后，月经的时候不要做太多的运动，很多朋友总是会觉得绝经期是减肥的好时候，但是月经期我们的身体抵抗力会有所下降，做太多的运动，很容易会加重我们的身体负担，影响我们的新陈代谢。

注意事项

月经期的我们一定要做好护理工作，勤换我们的卫生巾，保持干净。

月经的时候要特别的注意什么