几种特别的食品有助于减肥_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道减肥最重要的，一方面是饮食，另一方面是运动。吃进去的肉吃出来，我认为这是非常健康的减肥方式，下面小编给大家介绍几种食物有利于减肥。

步骤/方法：

1 大蒜含硫化合物，可减少血液中胆固醇，可组织血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。大蒜对人的身体有很多的好处，大蒜里面含有一种物质，可以防止病毒的侵入。

2 燕麦含丰富的亚油酸及黄干素，可防止动脉粥样硬化。然后有利于促进消化。

3 玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。玉米里面的营养很丰富。

4 海带含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可以降低血脂及胆汁中的胆固醇。纤维食物对人体很好好处。

5 葡萄柚葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖分少。

注意事项

注意饮食对于减肥中的你来说，是至关重要的。多食有利于减肥的食物，帮你更有效的减掉身体里多余的脂肪。

几种特别的食品有助于减肥