怎样治疗卵巢早衰最见效_健康经验_快速问医生

概述

我今年34岁了，从去年开始月经就少的很，到了今年干脆就没月经了，我很着急，去医院检查确诊为卵巢功能性早衰，医生针对我这个病，提出来几点注意事项，我一直照着做，坚持了几个月，月经就又来了，虽然量还是有些少，但我也很开心。

步骤/方法：

1 我在饮食上特别注意多增加了含有雌激素，胶原蛋白，以及补血补气的食物，早上我几乎天天喝黑豆豆浆，还坚持每周一次凉拌猪皮冻，用红枣，阿胶，桂圆等熬粥喝。

2 我每天早上起来围着公园的甬路跑步1200米左右，没事的时候和同事打打羽毛球，和老公一起去游泳，以前喜欢坐着上网的我彻底运动了起来。熬夜上网、不按时吃饭的毛病我都改了。

3 心情放松很重要，原来每次来月经，我要是心情好，肚子就不疼，而且经血是鲜红的，每次我心情不好，月经就是暗红色的，而且有血块。所以良好的心情也可以促进卵巢分泌正常激素

注意事项

保持良好的身体状态可以使卵巢功能快速恢复，多运动，合理营养，保持愉快的心情是使卵巢功能恢复的关键

怎样治疗卵巢早衰最见效