孩子运动要注意什么事情

概述

很多小孩都喜欢运动，这是一个好习惯，但是孩子运动的时候要注意哪些事情呢？现在我就跟大家说说我的一些经验。

步骤/方法：

1 控制运动量。孩子的身体骨骼还在发育期，虽然孩子精力很多，但是运动多了对身体骨骼带来磨损，从而影响孩子正常的身体骨骼生长，所以大家要控制孩子的运动量。

2 运动之后一定要多喝水。孩子运动过后，妈妈们应该多让孩子喝一些水，因为孩子储藏水的能力很差，如果运动过后不及时补充水分，很容易导致孩子出现脱水的情况。

3 及时更换衣物。在孩子运动之后，妈妈们应该让孩子换一身干净透气的衣服，这样可以避免身体汗液积累，从而引起感冒的出现，所以妈妈应该及时让孩子换衣服。

注意事项

平时大家尽量在孩子运动之前吃一些东西，避免运动营养不足。