痛经严重要怎么办?

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2013-08-28 23:49:55
概述

在我没有生孩子以前,尤其是婚前的前几年,每次月经来潮都是我非常恐惧的事情,因为,我的痛经非常的严重,每次都痛得站不起来,什么事情都做不了,后来经过一些治疗,现在已经好了.

步骤/方法：

1 也是因为年纪轻不懂事,以为怀孕生孩子是很遥远的事情,所以根本都不注意身体,月经期间照样吃雪糕,这是万万不可的,我就是一个教训,月经期间一定不能吃凉的食物,相反要多喝一些热水,因为本来比较偏爱甜食,所以也很喜欢喝红糖水,一杯热热的红糖水喝下去,马上就感觉不到肚子痛了.

2 痛经患者在饮食方便也要注意,多吃一些营养丰富的蔬果蔬菜,豆类食品,比如黑豆对女性月经不调很有好处,然后要多吃一些比如红枣,木耳,猪肝等等一些补血补铁的食物,同时还要可以补充一下钙,增强身体的体质.

3 痛经患者还要注意不能喝含咖啡因的咖啡,可乐,巧克力等一些饮品,可以喝一些红糖水或者药草茶,越热越好的,我个人认为,烫的肚子会很舒服,还可以给肚子热敷,也可以减少痛经的痛苦.

注意事项

需要注意的是要注意月经期间的个人卫生,尤其经期不能过性生活,要注意休息,不能熬夜,注意不能受凉.

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