要怎样预防近视呢？_健康经验_快速问医生

概述

哥哥家的侄子现在已经有点近视了，他平时爱好打游戏，很爱看小说，是这些不良的习惯造成的。平时要怎样预防近视呢？

步骤/方法：

1 想要预防近视，早餐吃什么也很重要哦，早餐应吃对眼睛有好处的食物，经研究，早餐吃鸡蛋可以预防近视。鸡蛋含卵磷脂和蛋白质，对眼角膜和巩膜都有一定的修护作用。也能改善眼睛周围血液循环正常流动，能有效的防止眼睛疲劳，对眼睛的营养非常有利。

2 预防近视饮食也很关键，平时要多吃含钙丰富的食物，像猪骨头汤、鸡骨汤等等，含钙的食物能促进眼睛的坚固，韧性加大了对异物的伤害，对眼睛有滋润，保养的作用。能去除眼角发炎，对眼睛有强健巩膜的韧性作用，能预防早视。

3 预防近视从小事做起，比如看东西不要离得太远也不要过近，不要在不见五指的黑夜里走路，睡觉的时候不要压到眼睛等等，这些都能预防近视，还有就是如果患上了近视要查明度数，要戴和自己眼睛的度数差不多的眼镜，眼镜要经常的更换，不要戴度数低的眼镜。

注意事项

近视后，度数应该还不高，所以应好好预防，把度数给调整过来。

要怎样预防近视呢？