高血压患者应该怎样保健

概述

三高人群是近几年比较长听到的名词。这类病多发于中老年人，高血压跟肥胖，遗传，有很大关系，你发现没有一般得高血压的都是偏胖的人。我们来看一看生活中高血压患者应该怎样保健。

步骤/方法：

1 一般医学上认为血压大于或等于140/90mmHg为高血压患者，高血压患者是不能饮酒的这个每个人都知道，但是高血压患者也应该控制食盐的摄入量，因为在造成高血压的因素里，食盐过量也是元凶。

2 高血压患者应该多补充维生素a和维生素c，这两种维生素都有降血压的功效。还要多做有氧运动，但是不能过度运动，不然易造成脑溢血。

3 最后就是高血压患者要坚持服用降压药。要根据血压的多少安排吃多少药，不可随便乱吃，要多听医生的安排。要按时到医院做血压测试，密切关注血压的高低。保持良好的生活习惯，不乱吃。

注意事项

高血压并不可怕，虽然难以完全治好，但是只要自己平时注意身体，还是很容易控制病情的。