你知道那些水果可以瘦身吗_健康经验_快速问医生

概述

好多爱美的美女都会选择用节食来减肥，其实大可不必这样的，节食会让我们的免疫力下降，其实，在我们的日常生活中，有很多水果都是可以瘦身的，你知道那些水果有这种效果吗？下面我就给大家简单的介绍几种

步骤/方法：

1 我们都知道苹果的热量很低，但是却含有丰富的我们人体所必需的物质，最重要的是，吃苹果会让我感觉到很饱，所以，如果我们能够每天坚持吃一两个苹果的话，对瘦身是会有很好的效果的哦

2 再者就是香蕉了，大家都知道香蕉是治疗便秘最好的水果，同时，它也是减肥必不可少的水果，热量相对于其他水果来说，是比较低的，而且，还有很好的排毒效果，因此，各位想减肥的美女们要注意喽，想减肥就一定要吃香蕉哦

3 相信大家都知道热量低的水果都是对减肥有很好的效果的，除了苹果和香蕉以外，热量最低的水果当属猕猴桃了，它富含维生素C，膳食纤维丰富，能使肌肤抗氧化，不但是减肥必备的水果，也是美容必备的水果哦

注意事项

水果虽然可以减肥，但是千万不要一日三餐只吃水果哦，这样对身体不好的

你知道那些水果可以瘦身吗