补血还润燥哪些食物帮助你_健康经验_快速问医生

概述

现在的季节很容易让人浑身无力、疲劳、困乏等问题，对于一些问题你需要的是补血提神，当然需要一些食物帮助你润燥，那么可以帮助你补血润燥的食物有哪些？

步骤/方法：

1 凉茶是很好的去火的食物，一些中暑还有经常上火的人都是很适合的，凉茶可以选择金银花、菊花等作为搭配，具有很好的去火还有清热解毒的作用，对于健康很有帮助。

2 九制陈皮是一种很好的食物，夏天的时候气血差，容易困乏，同时胃口不好这些问题总是困扰着我们，那么就可以选择些陈皮帮助去火消食具有很好的开胃的作用。

3 茯苓饼是很好的健脾的食物，可以帮助一些脾胃差的人，对于一些具肥胖症的患者具有很好的消脂的作用，帮助身体里面的垃圾很快的排出来，是很好的去火消脂的食物。

注意事项

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。

补血还润燥哪些食物帮助你