简单水喝出不简单的门道

概述

人可以三日无食，但不可三日无水。相信这句话大家都知道，喝水不仅是维持生命的基本，也是补充平衡身体内的水。但是喝水也是有讲究的，不是什么水都能喝，也不是怎么喝水都无所谓，以下要命的喝水坏习惯，一定要不得。

步骤/方法：

1 一般单位公司都会提供桶装水供大家饮用，但是饮水机的清洁情况似乎大家都没有注意过，如果你仔细观察会发现，其实饮水机其实很脏，里面含有大量的粉尘、微生物等有害物质。桶装饮水机内的水胆2个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等，所以如果在单位的话，一定要监督保洁人员定期清洗饮水机

2 一般健康人士每天要饮足1200毫升的水，如果你的运动量大，出汗多，那么喝水的量也要同时增加，大家曾经有个误区，觉得应该喝2000毫升的水，其实这里指的2000毫升是指人一天需要的水分总量，包括日常食物中的水分，所以这里给大家的饮水最低标准就是1200毫升，相当于六杯水。

3 很多人为了方便，外出都不自己带水瓶，而是选择购买瓶装水，其实看似平常的事情，其实存在极大的隐患，瓶装水的瓶子是用聚酯材质。导致人体慢性中毒的物质，当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。所以提醒开车人士，千万不要再夏天在后备箱存放瓶装水。

注意事项

喝水的讲究还是很多的，大家不要觉得喝水谁都会，没有什么需要值得注意的，多喝水，会喝水，喝对水才是最重要的。