这几种早餐你不能吃！_健康经验_快速问医生

概述

很多人，因为白天工作忙，或者是早晨爱睡懒觉，所以就不怎么吃早晨，或者早餐都是急急忙忙的，要知道，不吃早餐是对身体危害很大的，那么几天就来分享下，哪些早餐不能吃。

步骤/方法：

1 或者是因为早晨时间很赶，或者是因为习惯了，有很多是喜欢吃“运动型”早餐，即边走边吃，其实这样是对我们的胃伤害很大的，所以早餐最好的是能坐着吃完再走，且吃完后不要立刻奔跑或者做一些剧烈运动。

2 有的人喜欢吃油炸的食品，油炸食品固然很美味，但是这些油炸食物里面含的重金属是人们很难消化的，所以我们尽量不要吃油炸食品，如果实在想吃，也不要天天吃，一个月吃一次就好了，而且后面要多吃一些蔬菜水果来消化。

3 其实最适合中国人的还是喝粥再吃点馒头什么的，粗粮有助于消化，早餐可以吃豆制品或者蛋类，都是对身体很好的。

注意事项

不要因为自己年轻，就不爱惜自己的身体，要知道，身体是革命的本钱

这几种早餐你不能吃！