水果也能增强免疫能力。_健康经验_快速问医生

概述

免疫能力低下的话会很容易让我们导致疾病，其实有很多水果是能够帮助我们提高自己的免疫能力，防止疾病入侵我们的身体。

步骤/方法：

1 香蕉是治疗抑郁的好水果，因为香蕉可以帮助我们分泌一种物质，让我们的大难哦更加清醒，而且香蕉是可以帮助我们清理肠道，清除体内的毒素，防止因为我们消化不良导致便秘。

2 草莓是所有水果里面含维生素最多的水果，大家都知道多吃一些含维生素丰富的东西能够帮助我们提高免疫能力还有增强自身的抵抗能力，最主要的是糖尿病患者也能够吃草莓。

3 为什么我们会喜欢用葡萄酿酒呢？因为葡萄很有营养，可以帮助我们保健我们的身体，而且葡萄酿成酒的话比我们单吃葡萄一样价值更高，而且葡萄可以帮助我们抵抗皮肤的衰老。

注意事项

增强免疫能力的话出了通过锻炼来实现的话，不适合运动的人群可以吃水果来增强免疫能力。

水果也能增强免疫能力。