清肠养胃应该吃什么啊？_健康经验_快速问医生

概述

秋天又到了，我们作为养生达人需要注意在秋季把我们的肠胃里的一些杂质清除出去，所以我们需要做好相关的一些准备工作，下面我来跟大家分享一下在饮食上我们应该注意什么。

步骤/方法：

1 大家可以在秋季吃一些新鲜的香菇，这样的话也可以帮助我们清除一些肠胃的垃圾，避免肠胃的一些病症，比如急性肠胃炎，是很有效果的，大家在挑选鲜香菇的时候可以选择菌盖水灵的，如果遇到滴水的就不买。

2 再有就是大家可以吃一些平菇，因为它对于我们有腿脚不好的朋友有很好的作用，也对于我们的身体有清肠的作用，而且具有驱风散寒、舒筋活络的作用，老年朋友可以多吃一些。

3 大家在平时吃的时候尽量是购买新鲜的菌类，因为不容易存放，而且也容易产生新的病菌，所以大家需要注意了，要储存需要放在阴凉干燥的地方。

注意事项

大家要注意平时的饮食也是很需要注意的，不要吃辛辣的食物，避免影响肠胃消化和大肠的一些功能。

清肠养胃应该吃什么啊？