身体盐分的摄入_健康经验_快速问医生

概述

我们在日常生活中一定要注意我们饮食盐分的控制，避免过分的盐分给我们生活带来不良的影响。下面，让我们一起通过本篇经验来详细了解一下关于盐分摄入的日常调理。

步骤/方法：

1 在生活中的饮食搭配过程中呢，一定要注意盐分的摄入哦，还有蛋白也是需要家长注意的哦！因为任何的高盐食物或者是高蛋白的食物，都会对甚至造成很大的影响的，所以说，家长一定注意在这方面控制好小孩子的。

2 还有呢在日常我们可以让孩子多吃一些新鲜的蔬果可以有效的调理我们的身体哦！这类食物是富含维生素，但是呢，对于冰箱里放置的水果，却是适当的少吃的，因为过凉的食物容易影响孩子的身体，所以我们一定要注意哦！

3 在夏天比较炎热的时候呢，一定要注意对于一些患有肾病的孩子一定要避免出去，因为室外的温度比较高，在孩子出汗后，要注意适当的补充水分，防止造成孩子身体的电解质紊乱，从而加重肾脏的负担。

注意事项

如果在日常发现盐量摄入过多，就有可能会对我们的肾造成很大的压力。

身体盐分的摄入