秋食石榴润肺止咳

概述

秋夏季节，气候枯燥旱冷，是肺部尤其简单遭到侵袭的时分。这时更该当选用一些补肺润燥的菜谱，给本人的肺穿上滋养温馨的“外衣”。

步骤/方法：

1 梨有清热解毒、润肺生津、止渴退烧等效用，生食、榨汁、炖煮或者者熬膏，对于于于于肺热咳嗽、麻疹及晚年咳嗽、支上呼吸道炎等症有较好的医治成效。若与地梨、蜜糖、甘蔗等榨汁同服，成效更佳。

2 葡萄存在补肝肾、益气血、生体液、利阴茎等效用。生食能滋阴除了了烦，捣汁退出蜜糖煎膏，以滚水冲服，对于烦热口渴尤佳。

3 石榴有生津、止烦渴感化。凡是是是体液有余、口燥咽干者。可用石榴捣汁或者者煎汤饮，能清热解毒、润肺止渴。

4 蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋润之佳品，能助脾以及中、消痰镇咳、治噎止渴，有“天然复脉汤”之美名。可用来医治口干舌燥、体液有余、小便燥结、高热烦渴等症。

注意事项

春季活动不要猛烈，在黄昏以及黄昏较凉快时停止露天活动训练，宜取舍活动量较小或者者适中的活动形式，如漫步、慢跑、长拳等。