冬泳有什么好处呢

概述

冬泳是一种常见的健身运动，很多人认为冬泳就是冬天的时候游泳，其实，冬泳并不是冬天才可以进行的，而是需要一年四季都坚持，冬泳的标准为10摄氏度以下，那么冬泳有什么好处呢？

步骤/方法：

1 冬泳能够促进内分泌。人体受到强烈的刺激后，通过神经系统会反映到胰腺、肾上腺等，而腺体会分泌激素，即神经体液，通过神经中枢其相应的器官生理功能会得到调整，新的平衡就会建立。

2 冬泳者通过冷的刺激，可增强对于冷的适应能力，同时也能够调节高血压，对于降低高胆固醇、高血脂也有一定的作用。也能够增强人体的免疫力，有助于延缓衰老。

3 通过冬泳人的生活质量会得到提高，会使人精力旺盛，思维也会变得敏捷，同时也有益于预防感冒，免疫力增强，有助于预防疾病的发生。人的消化能力和新陈代谢也会有所提升。

注意事项

此外，冬泳还能够增加血管的弹性，对于人体的心肺功能也有好处，爱好的冬泳的人们可长期坚持。