水的妙用，你知道吗？_健康经验_快速问医生

概述

喝水是有助于身体健康的，我们身体大部分都是水，一个人可以7天不吃饭，但是不能3天不喝水，可见水对我们的重要性，那么你真的对我们平时都接触到的水了解吗？

步骤/方法：

1 由于长时间久坐，很多人会被便秘这种难以启齿的问题困扰着，改变你平时小口喝水的习惯吧，大口喝水，是很好的改善便秘的办法。

2 咳嗽的人们要注意了，不要喝冷水，喝冷水会刺激嗓子，让咳嗽更加严重，多喝一些热水，对嗓子的康复很有帮助的。

3 胃不好的人，应该要多吃一些粥来调理，小米粥是最养胃的，经常胃疼的朋友可以试试。

4 喝水对于缓解精神紧张也是很有帮助的，平时可以有意识的多喝水。

5 热水按摩是很帮助睡眠的，如果经常失眠，可以在睡觉前用热水泡脚并按摩脚底，是很帮助睡眠的。

注意事项

发热的人可以多喝水，有意识的多喝水，对身体是很好的。

水的妙用，你知道吗？