吃哪些食物可以保持健康_健康经验_快速问医生

概述

一进去超市，面对形形色色的食物，我们应该作何选择，对于健康我们必须负责，可是吃哪些食物我们才能更健康呢？下面我来告诉大家

步骤/方法：

1 多吃蔬菜，因为蔬菜本身富含的维生素正是人们身体所需的维生素，再者它是绿色食物，不含添加剂，防腐剂，可以放心使用，对人体健康有很大的帮助。

2 多喝水，时间上最纯净的就是水了，含有丰富的矿物质，另外我们的身体也是离不开水的，水是身体组成的重要部分，所以多喝水对健康也是有很大的帮助的。

3 少吃零食，现在当我们进入超市，我们可以看到很多零食，有的还是各种大牌明星代言，但是我们可不能被它的华丽的外表所欺骗，不管是什么零食，它里面都添加着一些对人类身体有害的添加剂，所以大家要尽量少吃零食。

注意事项

多吃蔬菜，少吃零食，就可以保持一个健康的身体状况，谢谢观看。

吃哪些食物可以保持健康