女人手脚冰冷如何保健？

概述

很多女人都有手冷脚冷的现象，但是这并没有引起女人们的注意，甚至有些女人们根本都没有发现自己有这种症状，只有在别人说起的时候自己注意之后才发现有手冷脚冷的现象，那么女人手脚冰冷如何保健？下面为大家分享女人手脚冰冷如何保健经验。

步骤/方法：

1 女人们要是发生手脚冰冷的情况就进行踏步的方法缓解吧！相信很快你的手脚就可以温暖起来的，特别是在冬季的时候很多女人都会经常手冷脚冷，如果你在上班的时候没有空调手冷脚冷的话，你可以通过运动的方法让你的手脚温暖起来！做原地踏步动作时，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。

2 如果是晚上手脚冰冷的话，那么可以用热水泡脚的方法赶跑手脚冰冷，这是最快缓解手脚冰冷的方法，而且泡脚对女人的养生保健很有意义，泡脚可以促进人们的睡眠，提高睡眠质量。手脚冰冷的女人可以用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。

3 很多人都知道下大雨的时候被雨淋了，可以喝一碗热气腾腾的姜汤法来驱赶寒意预防感冒，其实女人要是有手脚冰冷的症状也可以喝一碗姜汤来缓解，而且姜汤也有保健的功效。女人脚凉，全身又觉得有寒气的话，可以熬一碗姜汤，趁热喝下，再覆被取暖。特别是涉水淋浴后，脚部受寒的，更适合用本法。

注意事项

女人手脚冰冷晚上在前之前可以脱去鞋袜，蜷坐在床上，用双手摩擦足背，以及小腿。睡前按摩足部，更能改善血液循环，起到安神镇静、促进睡眠的作用。