肥肉具有什么营养价值_健康经验_快速问医生

概述

现代很多人不喜欢吃肥肉，因为吃肥肉就与肥胖联系起来。但是对于聪明的主妇来说，在买肉的时候千万不买肥肉，因为人体一直吃瘦肉也是不利于健康的哦。

步骤/方法：

1 很多食物脂肪含量远高于肥肉。食用油即烹调油，乳、蛋类、豆制品等所含的脂肪。但是这样的脂肪摄入达不到身体所需，所以还是要适量食用肥肉。

2 瘦肉的认识误区。瘦肉并不是都是低脂肪食物。胆固醇摄入太多也不利于健康。不同肉类食物含脂肪量也是不一样的。例如羊肉瘦肉的胆固醇远高于肥猪肉。所以预防肥胖，在于肉类的正确选择。

3 瘦肉含有太多的胆固醇，吃太多也不利于健康，经常摄入大量的瘦肉，久而久之，也会引发高血脂、动脉粥样硬化等心血管方面的疾病。所以肥肉，瘦肉都要适量食用才可以哦。

注意事项

所以肉类的选择，千万不要凭经验，而是要凭科学的选择，才有益身心健康哦。

肥肉具有什么营养价值