熬夜的后果

看孩子的星星 分享 A-100%A+

2013-08-26 16:34:36
概述

现在很多年轻人,半夜不睡觉,老是抱着手机玩,导致精神萎靡不振,上班、上课都没有精神,那熬夜有什么后果呢?下面小编就给大家分析一下。

步骤/方法:

1 首先,十一点以后,身体机能就应该慢慢处于睡眠当中,因为之后会有肝的排毒、胆的排毒,而半夜两点还没有正常休息,身体还处于较兴奋的状态下的人,会容易透支身体,使身体免疫力低下,造成各种疾病的侵入。

2 其次,熬夜会有黑眼圈还会导致内分泌失调,一些毒素滋生,从而引起痘痘、暗疮的产生,而由于休息不够,这些产生的毒素从体内引发到脸上或者各个地方,并且很难好。

3 最后,晚上睡得晚的人,更容易出现心烦、心燥、心悸等症状,而且经常晚睡会导致精神萎靡不振,做事没有信心,情绪反复无常。一个晚上没有睡好,一个月都难于补回,所以说晚上的睡眠是很重要的,建议每天晚上十一点前要进入睡眠,有利于身心健康。

注意事项

熬夜对身体有很多的害处,那么对于一些本身就有疾病的患者,更要注意不要熬夜哦,熬夜了病就更难好了。

猜你喜欢