从106减肥到92的小秘密？

概述

就我自己来说，减肥这个话题是我高中时候最常说起的。那时候的我体重达到106斤，虽然这个数字对很多女生不觉得怎样，可是对于我这种身高没超过一米六的，106斤确实很恐怖了，不是数字的恐怖，而是腿，肚子，脸整体的恐怖。虽然长相是天生的，但是我一直相信瘦下来就是美丽的。通过一个多月的努力我终于瘦了，虽然痛苦，但是我的心和未来是乐呵呵的。

步骤/方法：

1 我减肥成功的最大妙招就是晚餐控制食欲和饭量。因为晚上不太远动，吃多少容易长多少，可是不吃饿着更难受。因此，我晚餐一般就吃一盘青菜，不管什么青菜都行，但是一定是蔬菜类的，米饭，饮料，面都不能吃。长期坚持晚餐青菜，其他的饮食都正常就行。

2 经常说运动是最容易瘦身的，可是对于女生来说让我们坚持运动是不可能的，对于我这种懒人，我一般不去运动，怕坚持不了反弹。所以我一般就是晚上睡觉前倒立几分钟，在床上压压腿，拉拉筋，平时没事的时候就摸摸肚子和按摩脸部就当娱乐。

3 多喝茶，茶这东西喝着喝着就可以通肠道，通便。其实每天规律排便了，体重自然而然就下去了。因为通便的时候把身体中的大部分堆积物排出，体重就少了。

注意事项

减肥的关键在于坚持，其实这几个小妙招很简单，只要坚持了效果绝对有。希望看到大家的苗条的身姿。