如何避免尿结石的病发？_健康经验_快速问医生

概述

治愈尿结石后，小王终于正常上班了。因为得病的关系，很多人都上前询问，小王经历了尿结石的病痛后，觉得预防尿结石是很必要的，于是详细了解了相关的预防措施，也在公司传授给同事。下面，将小王对尿结石预防的措施分享给大家。

步骤/方法：

1 小王告诉同事经常吃夜宵是不对，很容易患上尿路结石。原因在于人体排钙高峰期是在进餐后4至5小时，晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，长此以往就容易形成结石。

2 此外，多饮水是最简便有效的预防方法，尤其是临睡前喝杯水对远离尿结石有好处。饮食上，少吃动物蛋白，包括动物的肉、内脏。少盐，保持清淡的饮食；少吃草酸多的蔬菜，如菠菜、甜菜根等深绿色的蔬菜，因为草酸钙是泌尿结石的主要成分。

注意事项

饮用过多含有矿物质饮料和碳酸饮料，也会促进结石形成，所以，少喝矿物质和碳酸饮料。

如何避免尿结石的病发？