孕妇可以在饮食中给予胎教

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2013-08-26 17:32:41
概述

每个女人怀孕的时候,都想要生个既健康又漂亮的宝宝,不管是在吃的方面还是听的方面都是有追求的,比如说听优雅的音乐将来的孩子会比较高贵,比如说多吃葡萄将来孩子的眼睛就会又圆又大,比如说多吃苹果,将来孩子皮肤会光滑,太多太多了,但是孕妇你们知道吗?胎教不仅仅只是在听音乐讲故事方面,对宝宝的饮食也有胎教哦。

步骤/方法:

1 现在外面饭馆里的菜都是地沟油,虽然味道好,但是绝对没有家里做的饭菜安全,而且外面做的饭菜里面放的佐料是什么,作为孕妇的我们能不能吃也不知道,所以还是建议孕妇们最好是在家里吃饭,家里自己做的饭菜有营养又干净。

2 作为孕妇一天三餐一定要按时吃,不要没有规律的吃饭,这样会伤害自己的胃,也会殃及肚中的宝宝,而且吃饭的时候一定要保持心情愉快,这样宝宝吃饭也开心。

3 很多孕妇妈妈都怕胖,在吃饭的时候都控制着,大家一定要记住,你现在不仅仅是一个人了,肚子里还有宝宝呢,你不吃宝宝还要吃的,所以三餐中一定要饭量足够,真怕胖的孕妇可以在夜里不要吃夜宵,早点睡觉就可以。

注意事项

孕妇妈妈的饮食一定要营养健康,不要吃的太过油腻,尽量清淡。

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