简单小饮食，帮你增强记忆力_健康经验_快速问医生

概述

对于很多学生一族来说，记忆力可以说的上是他们在学习中最重要的一部分了。通常记忆力好的学生可以很快的就把重点背诵下来，但是一些记忆力比较差的学生就很难在短时间内把重点背诵下来，往往需要重复背诵几次。对于一些记忆力差的学生来说，如何提高记忆力就成为了学习前最重要的事情。今天我们就来介绍几种常吃的食物，美味的同时还能帮助你增强记忆力。

步骤/方法：

1 食物一：一天一两个鸡蛋，记忆力快速增强。鸡蛋中不仅仅含有丰富的蛋白质，同时蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，这些物质被分解后能到达大脑，增强记忆力。

2 食物二：常喝小米粥，喝出好记忆。可能在我们南方来说盛产大米，小米可能就没有吃的这么多，但其实小米中含有的维生素要比大米中的要高出一些，而且常喝小米粥还能防止衰老，增强记忆力。

3 食物三：常喝牛奶，长身体又强记忆。对于牛奶的好处可能有些人会知道牛奶是有益于身体的骨骼增长，但其实牛奶还能帮助学生增强记忆力，同时牛奶还能缓解学生压力过大引起的失眠。

注意事项

我们除了可以通过饮食来增强记忆力之外，还能通过一些脑力练习来增强大脑的运作，从而增强记忆力。

简单小饮食，帮你增强记忆力

猜你喜欢