做有氧运动可以预防痛风吗

概述

　　现在人们的健康理念越来越强，而有氧运动越来越受到人们的重视，而很多尿酸值比较高的朋友都听说过有氧运动可以预防痛风的说法，那么，这种说法正确吗？做有氧运动可以预防痛风吗？

步骤/方法：

1 　　想要知道有氧运动能不能预防痛风，有限要看其是否可以降低尿酸值，据最新调查发现，剧烈的无氧运动会造成生理上的疲劳，使血清尿酸值短时上升。而舒缓的有氧运动，可降低血清尿酸值。

2 　　这主要是因为，人们在进行有氧运动的时候，人体的新陈代谢还是可以顺利的发挥作用的，这样的话血清尿酸值就会自然下降。而无氧运动时代谢功能无法正常工作，就会血清尿酸值就会上升。

3 　　另外，生活做有氧运动可以预防痛风还因为其可以有减肥作用，有氧运动主要消耗的是人体的热量，从而更好的减轻体重。

注意事项

　　因此，需要提醒您的是，有氧运动不但可以预防痛风，同时对于预防糖尿病、高血压等疾病都起作用。