喝水有哪些坏习惯_健康经验_快速问医生

概述

前段时间的时候去听养生课，后来的时候才听说原来平时的时候喝水有很多的坏习惯的，如果不注意，经常这样的话，就容易导致身体体质变差，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 如果在睡觉前不喝水的人，那么现在知道之后在晚上睡前一定不能不喝水，因为在熟睡之后就容易导致体内的水分大量的流失，而且在临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

2 平时的时候如果是爱喝瓶装水的人就要注意了，在平时的时候如果经常这样的话，就容易有损健康，因为瓶装水一定不能受热或暴晒，很多人喜欢把水放在车箱里面，这样就容易导致水变质。

3 现在很多人家里吃的食物都是比较咸的，如果在吃了咸的不马上补水的话，那么就容易导致高血压的现象出现，所以在吃了比较咸的食物之后一定要多补充水。

注意事项

平时的时候喝水的话一定不能和太烫的，对口腔危害很大。

喝水有哪些坏习惯