便秘，你可不可以走开！_健康经验_快速问医生

概述

现在的社会中，我们的饮食越来越不规律，熬夜，喝酒很多的生活习惯造成便秘，便秘也带给我们很多的困惑，肤色不好，发暗，身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率，怎么才能让他们绕道走，不要来招惹我们呢？首先我们自己要做到一下几点就可以需要便秘了！

步骤/方法：

1 多吃水果蔬菜，比如：香蕉，猕猴桃，苹果，石榴这些，猕猴桃是可以饭后直接吃的。多饮水，每天可以喝适量的蜂蜜水，这些不只是能够治疗您的便秘，同时可以保持健康，还能养颜，饮食要清淡点的，尽量少碰脂肪，高糖，油炸的食品以及白酒咖啡等刺激性食物及饮料。

2 每天定时大便，便后用高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门的清洁度吗，每天两次，每次10～15分钟。如果大便过于干燥，可以服用一些通便的药物，比如：麻子仁丸，槐角丸等，经常便秘的可在医生的指导下口服番泻叶，芦荟胶囊等。

注意事项

备注：经常服用芦荟胶囊，番泻叶会形成药物的依赖性，严重的会导致胃肠道功能紊乱。

便秘，你可不可以走开！