空肚子不能吃什么

概述

现代人生活节奏快，经常是连吃饭这个必须做的事情都马虎的对付过去。有时候饿的时候没有吃饭，就随便吃点东西垫垫肚子，不过这样做也有危险的，有些食物不能够在空腹食用的，这些你知道吗？下面我就告诉大家一些经验。

步骤/方法：

1 　牛奶虽然很有营养，但是如果空肚子和牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收，也起不到营养滋补作用。另外空腹喝牛奶还会加重肾脏的负担的。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

2 夏天天气热，有些朋友顾不上吃饭，或者干脆不吃饭，吃两块冰糕或者冰激凌，要不然就是冰冻过的可乐、果汁等。虽然凉快了，但是空肚子吃各种冷冻食品，会刺激胃肠，有可能会发生胃痉挛，那痛起来可厉害了。女性朋友们在月经期间还会使月经发生紊乱。所以，空肚子不要吃冷饮和冷冻食品。

3 　桔子也不能在空肚子的时候吃，因为桔子含有各种大量的果酸等酸类物质等，空腹食用，会使胃酸猛增，结果你就会觉得胃胀满、嗳气、吐酸水，严重的还有胃痛现象。

4 　　西红柿也不适合在空肚子的时候吃，以为你西红柿含有较多的果胶和酸性物质，这些东西一吃下去就会和胃酸发生化学反应，就会生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。所以最好是和饭菜或者其他面食一起吃。

注意事项

除了上面几种常见的食物以外，空肚子的时候也不要喝酒，特别是喝闷酒，那样对胃肠伤害更加严重。