准妈妈们怎么健康洗澡

概述

准妈妈比一般女性更要经常洗头、洗澡、换衣服，因为要随时防止发生细菌感染和一些皮肤性的疾病，以免对肚子里的宝宝造成不好的影响。下面就让小编来给大家介绍一下准妈妈们应该怎么健康的洗澡吧。

步骤/方法：

1 首先，洗澡的时候不要坐着洗。洗澡的时候坐着会使得女性的骨盆受到更大力量的压迫，这样很容易引起流产。而且坐着洗的时候，女性的阴部会接触到污水，很容易让水里的细菌进入阴部，从而引起各种疾病甚至流产。所以洗澡时最好选择淋浴。

2 清洗乳房的时候动作一定要轻。洗乳房的时候，一定要用温水冲洗，而且不能用力的搓或者拉乳房和乳头，应该用一只手托着乳房，另一只手顺时针轻轻的揉，为的就是不让乳房在受到刺激时引起子宫发生收缩，避免流产的发生。

3 洗澡水的温度要适宜。孕妇洗澡的水温最好和人体的体温差不多高，如果温度太高，不仅准妈妈会有呼吸困难的感觉，连肚子里的宝宝也会缺氧，严重的还会使得胎儿直接因缺氧死在肚子里。

注意事项

孕妇最好每天洗一次澡，洗澡时间也不能太长。