高血脂患者的饮食该吃什么呢。。_健康经验_快速问医生

概述

陪朋友去医院体检的时候，朋友查血有些血脂稠，高血脂。这主要是他吃的肉太多了。医生给他说生活中要注意饮食的改变。下面跟大家推荐一下高血脂患者的饮食该吃什么。

步骤/方法：

1 要注意主食的摄入量，体重超标的人要特别注意，不要吃糖。应该平时多吃鱼类，海里面的鱼最好了。像大豆，瘦肉等优质蛋白和饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物可以选择哦。

2 多蔬菜水果和粗粮里面的食物纤维，维生素和维生素C、维生素E、维生素B6含量丰富，比如大蒜，可以提高血液里面的高密度脂蛋白，可以预防动脉硬化哦。茄子可以在肠道内的分解物质与胆固醇结合，排出胆固醇。

3 少吃动物的肝脏和内脏，像大闸蟹，小龙虾，鱼子等更要少吃。一般我们在炒菜的时候也要选择植物油，不要吃动物油。最好还是少吃油的。

注意事项

高血脂患者在生活中合理的注意饮食，可以很好的缓解症状。有助于身体的恢复的。

高血脂患者的饮食该吃什么呢。。