老年人怎么治疗骨质疏松

概述

对于我们中老年人来讲，我们的骨质本来就慢慢的被岁月侵蚀，这样慢慢的疏松，到了一定程度就成了骨质疏松症了，那么骨质疏松症有什么好的办法来治愈和预防呢，下面我们来讲讲。

步骤/方法：

1 首先我们如果得了骨质疏松，我们可以通过合理的饮食来慢慢的治愈，这个方法比较缓慢，但是效果是极好的。我们可以长期吃一下含钙量比较多的食物，维生素和磷都比较丰富的食物，这样对我们的骨质很有好处。

2 其次我们可以通过一定的补药的治疗，这个时候我们可以吃一定量的钙剂，因为我们的骨质里面流失了很多的钙质，所以补充我们的钙质是很重要的一个手段，但是也要视情况而定。

3 最后我们可以进行一定的体育项目训练，但是不能过度训练这个度要把控好，通过锻炼来调节我们的身体，和我们的血液循环哦，通过锻炼慢慢的来改善我们的骨质，这个贵在坚持。

注意事项

老年人的骨质疏松病是常见病，所以不要太让自己心里害怕。