怎么瘦腿呢？

概述

这个夏天高考完，体重超高的，上半身还好，下半身超级胖，太丑了，所以我想瘦腿，请问有什么办法吗？？能快速的减下来。

步骤/方法：

1 我有几套动作，你坚持下来，很快你的腿就会瘦的。1、剪刀脚,平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开)，停留几秒后收回。如此坚持就可以了。

2 再就是敲胆经,由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

3 还有最常见的空中脚踏车，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。　　

注意事项

运动后要禁食，运动前吃东西咱还能补救一下，可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊，所以为了我们远大的美腿理想，忍!　必须要忍住，不然会更胖的啊。