高血脂患者生活中要注意什么呢？

概述

年纪大了，身体内的胆固醇含量很高。去看医生，医生说现在开始要注意控制饮食的合理，通过改善饮食结构来缓解自己的高血脂。那么我们在生活中要注意什么呢？

步骤/方法：

1 茶平时饭后半小时后可以喝茶，这是因为茶叶里面的茶酚可以增强血管的柔韧性和渗透性，茶叶里面的茶碱可以促进血液循环，减轻人体的疲劳感。饭后喝茶可以有利于消化肠道里面的油脂。

2 平时的身体锻炼是必不可少的，老年人尽量选择室内的运动项目，像乒乓球，羽毛球，舞蹈都是可以的。适当的运动可以有效控制老年人体重的增长，减少身体内的脂肪的含量。

3 平时少吃油炸的食品，最好是多吃蒸的和煮的食物，这样里面的油分已经挥发出来了，不会增加身体内的油脂的含量。

注意事项

70岁以上的老年人胆固醇含量比较高的就不要饮食治疗了，对于他们营养更重要的。