如何健康饮茶？_健康经验_快速问医生

概述

现在人的生活品味越来越高，饮茶就是其中之一，而且对喝茶的品质也有越来越高的要求，但是喝茶也是有讲究的，如何健康饮茶才能有益健康？

步骤/方法：

1 首先是不要空腹喝茶，因为喝过浓的茶会抑制胃里液体的分泌还会阻碍消化，甚至还有可能会引起头晕眼花，心情发慌等情况。

2 在睡觉前不应该喝太多的茶，那样会刺激神经系统，使大脑处于长期的兴奋状态，让人无法正常的入睡，影响睡眠的质量。

3 便秘的人不适合喝茶，因为那样更会加重病情，引起排便的困难。如果是有病期间有服用药之类的，千万不要喝茶那样会使药效发生改变影响其效果。

4 有胃病的人更不适合多喝茶，因为茶中的咖啡因会刺激胃黏膜，那样加重病情，如果喝太过浓的茶还会对肝造成一定的伤害。

注意事项

健康有益的喝茶对身体有帮助，但是喝得过多或过浓对身体不但无益更有害。

如何健康饮茶？