产妇在坐月子的时候饮食要注意哪些

概述

在生过小孩子之后，有些女性为了尽快的让自己恢复，就大吃特吃，但是，不是所有东西都适合产妇吃的，吃错东西反而会对产妇造成伤害。

步骤/方法：

1 鸡蛋不能多吃。有些产妇在坐月子的时候，家里人会拼命的弄一些鸡和鸡蛋给她吃，认为很有营养，确实鸡蛋很有营养，但是鸡蛋中很有很高的胆固醇，吃太多会使得胆固醇含量超标，从而引起各种心血管疾病。所以，每天吃两三个就够了。

2 产妇做月子的时候不要吃盐。什么牛奶都比不上母乳健康，但，如果在坐月子的时候吃盐的话，很容易使得乳汁难以分泌，也就是会没有母乳，这样宝宝就没办法得到最好的营养补充，免疫力就会比其他孩子差。

3 多喝些低脂肪的汤。鲫鱼汤、排骨汤等，这些都很容易被消化吸收，还能促进伤口的愈合，对破腹产的妈妈很好，而且还能促进乳汁的分泌。而且喝汤的时候也要吃肉，才能营养全面均衡。

注意事项

坐月子期间产妇一定要注意手脚的保暖，否则以后天冷的时候关节会非常痛。