春夏交际怎样预防儿童上火

概述

春夏交际，天气变化无常，而且气候特别干燥，孩子很容易上火，上火会导致儿童呼吸系统、肠胃系统、甚至对肝肾功能都会产生危害，而且孩子上火后不肯吃饭、烦躁不安，常会引发扁桃体炎等等，对孩子的身心带来了很大的伤害。那么作为家长，在平时里应该怎么做才能有效防止孩子上火呢？下面我来给大家总结一下平时应该怎么来预防。

步骤/方法：

1 首先，春夏交际，天气变化无常，早晚温差很大，作为家长要根据天气变化，适当的给孩子增减衣服，古话说的好，要想小儿安，三分饥和寒，所以在平时里切勿给孩子捂得太多，不然的话孩子很容易上火。

2 其次，在饮食方面可以常吃一些性寒凉的食物和水果，如菠菜、韭菜、豆芽菜、莴笋、茄子、黄瓜、葡萄、西瓜等等。这些蔬菜和水果都有清热解毒，健脾胃和利尿的作用，经常食用的话，可以很有效的预防儿童上火。

3 再次，就是平时里家长们要多给孩子喝水，尤其是喝牛奶的孩子更是要多喝水，喝水的话最好是喝白开水，如果孩子实在不爱喝水的话，可以适当的加点蜂蜜。多喝水是防止孩子上火最经济最有效的方法。

注意事项

在日常生活中，家长要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情，养成孩子多运动、早睡早起的良好生活作息规律，对预防儿童上火也有很大帮助。